التغيرات المزاجية بعد الولادة
ازاي تفرقي بين الاضطرابات الطبيعية والغير طبيعية وامتي تلجأي للطبيب و ازاي تفرقي بين الكآبة النفاسية و اكتئاب مابعد الولادة وايه هي العلامات التحذيرية
اكتئاب ما بعد الحمل و اسبابه
اكتئاب ما بعد الحمل هو مرض بيصيب ٢٠% من كل الامهات، يعني ام من كل ٨ امهات بتعاني من بعض الاعراض او كلها و ممكن يبدأ يظهر من اول اسبوع بعد الولادة لحد ٦ شهور.
الجناحات اللي عمرها ما بتتكسر
اكتئاب ما بعد الولادة تجربة حقيقية بتمر بيها أمهات كتير ومش معناها إنك أم وحشة أو ضعيفة. في الأوديو ده هنتكلم عن المشاعر الصعبة اللي ممكن تيجي بعد الولادة، وإزاي تطلبي الدعم من غير خوف أو إحساس بالذنب، ونفكّرك إنك مش لوحدك.
تمارين لصحة الحوض
عضلات قاع الحوض جزء مهم من صحة كل ست، وتقويتها ممكن تساعد في تحسين التحكم في البول ودعم صحة الحوض. اعرفي إزاي تعملي التمارين صح وإمتى ممكن تفيدك من خلال المقال.
التطعيمات المهمة وقت الحمل
التطعيمات وقت الحمل مش بس لحماية الأم، لكن بعض التطعيمات كمان بتساعد في حماية البيبي من أمراض معينة. اعرفي إيه التطعيمات اللي ممكن تتاخد أثناء الحمل، وإمتى، .
رحلتك مع السونار وقت الحمل
من أول لحظة تعرفي فيها إنك حامل، هتسمعي عن السونار بأنواعه المختلفة، وكل واحد منهم له هدف ووقت معين أثناء الحمل. تعالي نعرف الفرق بين أنواع السونار وإيه اللي ممكن الدكتور يقدر يطمن عليه من خلال كل فحص.