- كل المواضيع
- دورتي
- صحتي
- فحوصات وتحاليل
- عزيزة
- محتوي صوتي
- فيديو
أول مرة بيريود
أول مرة بيريود ساعات بتكون تجربة بتخوف شوية لو مش جاهزين ليها.. كل بنت تجربتها مختلفة، وأسمعي المدونة الصوتية دي عن تجربة أول مرة بيريود.
الدورة الشهرية و صحتك النفسية
في المقال الصوتي ده، هنتكلم عن تأثير التغيرات الهرمونية اللي بتحصل خلال الدورة الشهرية، وإزاي بتأثر على مزاجك وصحتك النفسية.
الاب وبنته: حوار عن الدورة الشهرية
مرحلة البلوغ، خاصة مع أول دورة شهرية، تعتبر خطوة كبيرة في حياة أي بنت وبتحتاج لدعم وفهم من الأهل، بما فيهم الآباء. هنعرف اكتر عن دور الاب في وقت ده.
حوار مع مؤثرين: البيريود في التمرين
الدورة الشهرية خطوة مهمة في حياة أي بنت، ووجود بيئة داعمة بيفرق جدًا، سواء في المدرسة، البيت، أو حتى في الرياضة. اسمعي نصايح كابتن فاطمة العوضي، سباحة سابقة وصاحبة أكاديمية سباحة، هتحكي لنا عن تجربتها الشخصية مع الرياضة و البريود.
الدورة الشهرية في المدرسة
التعامل مع الدورة الشهرية في المدرسة أو الجامعة ممكن يكون تحدي. في المدونة دي، هنتكلم عن خطوات بسيطة تخلّي البيئة الدراسية أكتر تفهمًا وراحة للبنات خلال الفترة دي
فوائد متابعة الدورة الشهرية
ليه اتابع دورتي الشهرية ؟ اعرفي الفوائد الصحية و الشخصية في المحتوي الصوتي ده.