غزارة الطمث: بتدل على ايه؟
بتلاحظي دايمًا إن دورتك غزيرة ومش عارفة ده طبيعي ولا لأ؟ المقال ده هيساعدك تفهمي إمتى غزارة الطمث تكون علامة محتاجة اهتمام، وإزاي تتعاملي معاها.
هو انا ممكن اتحكم في مواعيد الدورة الشهرية؟
في مواقف كتير بنفكر نأجل الدورة الشهرية علشان سفر أو مناسبة أو سبب ديني، بس يا ترى ده آمن؟ في المقال ده هتعرفي إمتى ينفع تأخّري دورتك، وإزاي تعملي كده بطريقة صحية وتحت إشراف طبي.
حبّ الشباب والدورة الشهرية: إيه العلاقة؟
هل تعرفي إن بشرتك بتتأثر بشكل كبير بكل مرحلة في الدورة الشهرية؟ في المقال ده هنعرف سوا إزاي التغيرات الهرمونية بتسبب حب الشباب، وهنكشفلك أسرار بسيطة تساعدك تتحكمي في المشكلة دي بكل ثقة.
ازاي تغذي جسمك صح قبل الدورة؟
حاسّة إن جسمك بيقلب قبل الدورة؟ اعرفي إزاي ممكن بالأكل الصح تساعدي نفسك تعدّي الأيام دي بأقل تعب ومزاج أحسن!
العلاقة ما بين الغدة الدرقية والدورة الشهرية
حاسّة إن دورتك مش منتظمة ومش عارفة ليه؟ اعرفي أكتر عن إزاي الغدة الدرقية ممكن تكون السبب ورا اللخبطة دي
التوتر والدورة الشهرية: علاقة رايحة جاية
حاسّة إن دورتك ملخبطة ومش عارفة السبب؟ ممكن يكون التوتر هو اللي بيأثر على هرموناتك من غير ما تاخدي بالك! اعرفي إزاي التوتر والضغط النفسي ممكن يغيّروا شكل دورتك الشهرية، وإزاي ترجعي التوازن لجسمك من تاني.
الPMS و الصيام
ليه فترة التبويض أسهل مرحلة في الصيام؟
ليه بتحسي إن في أيام في الشهر ،الصيام فيها سهل وطبيعي وطاقة جسمك عالية؟ في المقال ده هتفهمي إزاي فترة التبويض بترفع تركيزك ومزاجك، وإزاي تستغلي المرحلة ديه
سر التعب قبل الدورة فى رمضان
ليه فجأة الصيام بيبقى تقيل، وبتلاقي نفسك مرهقة ومشتهية سكر قبل الدورة بأيام؟ في المقال ده هنفهم سر تعب قبل الدورة في رمضان، وإزاي تجهزي جسمك للمرحلة دي من غير ما تنهاري أو تحسي بالذنب