الإنتفاخ وأسبابه
الانتفاخ خلال الدورة الشهرية من أكتر الحاجات اللي بتزعجنا، لكن في طرق بسيطة ممكن تساعدنا نتغلب عليه. لو حابة تعرفي إزاي تتعاملي مع الانتفاخ وتخففيه، تابعي معانا الخطوات اللي هتخلي الأيام دي أسهل
الفوط اليومية - المختصر المفيد
الفوط اليومية بقت جزء أساسي من روتين النظافة الشخصية لكنها زي أي حاجة تانية ليها فوائد وأضرار. لو عايزة تعرفي إزاي تستفيدي منها وتحمي نفسك من مشاكل ممكن تسببها، دي أهم النصايح اللي هتساعدك
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وقلة الطمث
الدورة الغير منتظمة من الأمور اللي بتسبب قلق. هنا هتعرفي عن أهم أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية و ايه هو قلة الطمث.
الدم بيقولك ايه؟ فهم الكميات و الاحتياطات
دم الدورة الشهرية مش مجرد حاجة بنعدي بيها كل شهر، ده وسيلة جسمك بيكلمك بيها عن صحتك. اعرفي إزاي تفسري دم الحيض.
حوار مع مؤثرين: البيريود في التمرين
الدورة الشهرية خطوة مهمة في حياة أي بنت، ووجود بيئة داعمة بيفرق جدًا، سواء في المدرسة، البيت، أو حتى في الرياضة. اسمعي نصايح كابتن فاطمة العوضي، سباحة سابقة وصاحبة أكاديمية سباحة، هتحكي لنا عن تجربتها الشخصية مع الرياضة و البريود.
الخرافات حول الدورة الشهرية: الحقيقة وراء الشائعات
الدورة الشهرية حاجة طبيعية، ولازم نفهم الحقايق العلمية عنها بدل ما نصدق الخرافات اللي بتنتشر. اعرفي اكتر عن الحقيقة وراء الكلام المنتشر في المقال ده!
الدورة الشهرية والهرمونات
الدورة بتنظمها مجموعة من الهرمونات وأعرفي أكتر عنهم في مدونة دي.
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث - ممكن أتوقع إيه؟
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (البيريمينوبوز) هي رحلة انتقالية طبيعية، لكنها مليانة تغييرات بتأثر على الجسم. في المدونة دي، هنتكلم عن أهم الأعراض مع نصايح تساعدك تفهميها وتتعاملي معاها.
الدورة الشهرية و وسائل تنظيم الأسرة
في المدونة دي، هنتكلم عن أهم وسائل تنظيم الأسرة، مميزاتها وعيوبها، عشان تلاقي الخيار الأفضل و المناسب ليكِي .