الأكل الصح في الوقت الصح
ايه الاكل المناسب لكل مرحلة في الدورة الشهرية و ايه الاكل الي ابعد عنه؟ اعرفي الاجابة في المقال ده
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث - ممكن أتوقع إيه؟
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (البيريمينوبوز) هي رحلة انتقالية طبيعية، لكنها مليانة تغييرات بتأثر على الجسم. في المدونة دي، هنتكلم عن أهم الأعراض مع نصايح تساعدك تفهميها وتتعاملي معاها.
الدورة الشهرية و وسائل تنظيم الأسرة
في المدونة دي، هنتكلم عن أهم وسائل تنظيم الأسرة، مميزاتها وعيوبها، عشان تلاقي الخيار الأفضل و المناسب ليكِي .
أساسيات الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية وحيوية بتحصل عند البنات والسيدات بيكون فيها تغييرات في الهرمونات وبتختلف المدة الزمنية للدورة الشهرية المنتظمة وعادةً بتكون ما بين ٢١ إلى ٣٣ يومً.
الام وبنتها: حوار عن الدورة الشهرية
في المقابلة دي، هنتعرف على نصايح وتجارب من الأستاذة رانية حسين أمين، الكاتبة والأخصائية النفسية السابقة، عن أفضل الطرق لفتح حوار صريح وطبيعي مع بناتنا عن الدورة الشهرية والبلوغ، ودورنا كأهل في دعمهم خلال المرحلة دي.
إمتى المفروض أروح للدكتور بسبب الدورة الشهرية؟
في الفيديو ده، دكتور وليد سرحان، اخصائى النسا و التوليد هيقولنا عن اهم الاعراض اللى لو لاحظتيها محتاجة استشارة طبيبة.
فوائد متابعة الدورة الشهرية
ليه اتابع دورتي الشهرية ؟ اعرفي الفوائد الصحية و الشخصية في المحتوي الصوتي ده.
ايه هي علامات التبويض؟
لو بتسألي نفسك "إزاي أعرف إني في فترة التبويض؟"، فالإجابة في علامات جسمك! التبويض هو الوقت اللي بتزيد فيه فرصة الحمل، والجسم بيديك إشارات واضح تقدري تتابعي بيها التبويض.
ايه هي نافذة الخصوبة؟
لو بتفكري في الحمل أو حتى حابة تتجنبي و تفهمي جسمك أكتر، لازم تعرفي عن نافذة/فترة الخصوبة